最近社群炸出一则沉重新闻：一名来自俄罗斯的健身网红兼教练──Dmitry Nuyanzin，为了拍摄“极限暴食＋极端增重再减重”挑战，在短短数周内疯狂暴食（每日摄取高达 10,000 大卡），结果在 2025 年 11 月中悄然离世，传闻为心脏骤停。

这条新闻在全球健身圈与网络引发轩然大波 —— 一方面，很多人对“速成健身／塑型”深信不疑；另一方面，这悲剧狠狠戳到了“健康 vs 流量 vs 身体”的敏感神经。

 

 

事件经过 & 细节还原

图片取自/IG@dmitryfit

  • 根据报导，这名 30 岁健身教练在挑战中声称，希望示范“从暴食增重再减重”的全过程，以吸引流量与关注。
  • 他短时间内体重剧增约 12 kg（纪录为 +55 磅 / ~25 kg），并在社交媒体与 YouTube 上记录全过程。
  • 但在暴食几周后，他曾向朋友抱怨身体不适并取消训练课程。几日后，他在睡梦中猝死，心脏骤停，年仅 30 岁。
  • 家属与粉丝震惊，社群哀悼，健身圈与网友纷纷警告：“健康不能拿来当实验”。

 

 

速成不是捷径，流量不能换命

图片取自/IG@dmitryfit

这起事件带出的冲突与反思值得我们深扒／警惕：

  • 初衷善意 + 现实残酷差距：他起初想通过 “极限增减” 展示身体控制力 + 健身理念，但身体承受能力远超想象。
  • 社交媒体／流量文化 vs 身体极限：很多网红／健身爱好者看到的是“挑战 + 爆量点击”，忽略的是身体代价。
  • 一夜悲剧 = 全网警告：从“追求身型”到“生命安全”，网友与健身爱好者从围观转成反思与批判。
  • 健康／科学 vs 炒作／猎奇：平衡训练／饮食／恢复的重要性被放大，各路健身教练 & 医生开始呼吁理性运动。

 

 

嘛嘛档点评 

我们很多人喜欢速成、喜欢速见成效；但身体，不是 Instagram filter — 它没得调，错了就补不了。

健身不是赛车，不是忍痛就能赢。
生命只有一个，数据能破亿，身体不能重来。

真正强的人，不是靠极限挑战博眼球，而是靠理性、持续、安全、健康。